こんにちは ” まつのひきわ ” です。 ちまたで話題？タレントで格闘家の金子賢が監修し、効果を実践した、 効率よくエネルギーを消費し、筋肉をつけることができるというサプリメントである 「鍛神（きたしん）」 を４カ月試してみた成果を紹介します。
鍛神（きたしん）ってなに？
鍛神（きたしん）とはタレントで格闘家の金子賢が監修＆効果を実践した、 効率よくエネルギーを消費し、筋肉をつけることができるというサプリメントです。
公式HP では金子賢の引き締まったボディが迎えてくれます。
また、下記にような悩みを解決してくれると大々的にうたっています。
・ブヨブヨでだらしない見た目
・昔は太っていてもすぐ戻っていたのに
・油断すると、すぐリバウンド
・アラサーを超えて日々の運動が億劫
・効率よくスマートになりたい
そして、実際にメタボ体形が引き締まった体を手に入れた過程が示されています。
特徴としては筋肉を成長させるのに有効な ＨＭＢ という成分をたくさん含んでおり、効率的に必要な成分を摂取できるようです。
プロテインを摂取するのが一般的ですが、実はプロテインが分解され、最終的にこの ＨＭＢ が生成されるようです。 嘘かホントか一日に必要な ＨＭＢ を３ｇ摂取しようとするとプロテイン２０杯が必要とか。
服用としては一粒１ｃｍ弱の錠剤を１日６～１０粒飲むとのこと。また、ＨＭＢには ” 筋肉痛からの回復を早める ”、” 脂肪を減らす ”、” 悪玉コレステロールを減らす ”、” インスリン抵抗性を改善する ” などの効果があるようです。効率よく痩せるなどと言われているのは ” 脂肪を減らす ” 効果によるものかもしれません。
鍛神（きたしん）を購入する
公式サイトからは ” 鍛神キレキレコース” を申し込むことができ、最低４回継続する契約の場合で、初回のみ一袋５００円で３０日以内の返金保証がついています。
” 効果を実感するために最低４回の継続を利用 ” を推奨しているようです。
今回、 ” 鍛神キレキレコース” を契約し、推奨している４回分（４カ月分）摂取することによる効果を検証したので報告します。
鍛神は楽天やAmazonなどのECサイトからも購入できますが、公式サイトからの購入する場合、４回続けて購入するとECサイトよりお得です。一方で４回未満で解約した場合、定価との差額を請求されるため、注意が必要です。
鍛神（きたしん）を４カ月試した効果
鍛神（きたしん）の摂取タイミング
鍛神は朝、昼、夜にそれぞれ２錠摂取しました。また、夜はストレッチ前に摂取すること、週末のランニングの際にはその前に摂取することを心掛けました。
４カ月間の生活習慣
食生活
基本的に何も変更せず、今まで通りの食生活を継続。奥さんの作ってくれた料理をそのまま食べていたのみです。
会社での昼食も売店で購入した菓子パンや、食堂で好きなものを食べていました。
運動
運動に関しては少しは気を使って下記の活動を取り入れました。
・ストレッチと多少の筋運動
毎日３０分～１時間程度実施。2カ月目くらいから雑誌「ターザン」に掲載されていた ” 脱げるカラダ／体形別４週間プログラム ” の内容を無理のない範囲で取り入れました。掲載の内容はかなりハードだったため、大体1/3～1/2くらいの量を実施。
・ランニング
週末に３～５kmのランニングを実施。
実施内容の詳細は過去のウィークリーレポートを参照ください。
鍛神（きたしん）摂取の効果
体重・体脂肪率
体重は開始時より低下しました。元々５０キロ台後半で過去２０年程度、安定している自分にとって、この低下は一定の効果があることを示していると思います。
体脂肪率についても、元々低めである中で、主観は入っていますが、一定の効果があったと思います。というより効果があったと信じています（笑）。
体形
スタート時と４カ月後ではウエスト周りは少し細くなったように感じます。一方でパンツに乗っかっているお肉は落とすことができませんでした。
まとめ
今回、細身体形である自分が ” 痩せる ”、 ”筋肉がつく ”などと話題の鍛神を生活スタイルを何も変えない中、４カ月間摂取してみましたが、一定の効果が確認されました。
これを多少、食生活にも気を配り、目的に応じたトレーニングも実施すれば、 比較的容易 に” 魅せる ” 体形にするポテンシャルがあるのではないかと思います。
また、太め体形のかたであれば、飲み続けるだけでも目に見える効果があるのではないでしょうか？
試してみるか悩んでいる方の参考になれば幸いです。
